Wie wird die AcuMAT™ Akupressurmatte verwendet?

Die AcuMAT™-Akupressurmatte ist ein beliebtes Hilfsmittel zur Förderung der Regeneration, zur Schmerzlinderung und zur Entspannung von Muskelverspannungen. Auf ihrer Oberfläche befinden sich 4.600 Kunststoffspitzen oder "Akupressurpunkte", die ähnlich wie bei der traditionellen Akupunktur die Druckpunkte des Körpers stimulieren. 

Akupressurmatten sind eine natürliche, nicht-invasive Methode, um die Durchblutung zu verbessern, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. In dieser Gebrauchsanweisung erklären wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die  AcuMAT™ Akupressurmatte sicher und effektiv verwenden können.

Einfache Schritte zur Verwendung der Akupressurmatte: 

1. Wählen Sie eine bequeme und ebene Oberfläche  zum Platzieren der Akupressurmatte aus. Sie können es entweder auf den Boden, auf dem Bett oder auf die Couch legen.

2. Legen Sie sich auf den Rücken und achten Sie darauf, dass Ihr gesamter Rücken in Kontakt mit den Akupressurpunkten steht. Sie können die Matte auch unter den Nacken, die Hüften, die Oberschenkel, die Waden oder die Füße legen.

3. Wenn Sie ein intensiveres Erlebnis wünschen, können Sie sich ausziehen und ohne T-Shirt auf die Matte legen. Auf diese Weise können die Akupressurpunkte tiefer eindringen und das Gefühl der Entspannung wird intensiver sein. 

4. Atmen Sie tief ein und versuchen Sie, Ihren Körper so weit wie möglich zu entspannen. Anfangs werden Sie vielleicht ein gewisses Unbehagen oder leichte Schmerzen spüren, der aber nach ein paar Minuten abklingen sollte. Natürlich gewöhnt sich der Körper bei regelmäßiger Verwendung der Akupressurmatte daran und der Schmerz/die unangenehmen Empfindungen werden milder.

5. Sie können mit einer 10- bis 15-minütigen Sitzung beginnen und die Zeit allmählich verlängern, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Um diese Übung zu intensivieren, können Sie Ihren Körper sanft von einer Seite zur anderen drehen oder Ihre Arme und Beine sanft bewegen.

Stehen Sie nach der Übung langsam auf und strecken Sie Ihren Körper. Trinken Sie viel Wasser, um alle Toxine auszuspülen, die während der Benutzung der Matte freigesetzt wurden.

Reinigung der AcuMAT™ Akupressurmatte

Reinigen Sie die Akupressurmatte regelmäßig mit einem feuchten Tuch und lassen Sie sie vor der Aufbewahrung trocknen. Da die Akupressurpunkte in engen Kontakt mit der Haut kommen, ist es wichtig, eine angemessene Hygiene zu wahren, insbesondere wenn mehrere Personen im Haushalt dieselbe Matte verwenden oder wenn Sie die Körperbereiche wechseln, die mit der Matte in Berührung kommen ( z. B. wenn Sie barfuß auf die Matte treten, empfehlen wir Ihnen, sie anschließend immer zu reinigen).

Wer sollte das AcuMAT™ Akupressurmatte nicht verwenden?

Obwohl Akupressur-Massagematten im Allgemeinen als sicher und für die meisten Menschen geeignet gelten, gibt es Situationen, in denen ihre Verwendung nicht angebracht sein kann. Hier sind einige Beispiele für Situationen, in denen Sie die Verwendung der  Akupressurmatte vermeiden sollten.

 

Hautkrankheiten: Wenn Sie unter Hauterkrankungen wie Ekzemen, Schuppenflechte oder Dermatitis leiden, kann die Verwendung einer Akupressur-Matte diesen Zustand verschlimmern oder weitere Hautreizungen verursachen.

Offene Wunden: Wenn Sie offene Wunden oder Schnittwunden auf Ihrer Haut haben, kann die Verwendung einer Akupressur-Matte das Infektionsrisiko erhöhen.

Schwangerschaft: Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie die Verwendung einer Akupressurmatte  vermeiden, da sie bestimmte Akupressurpunkte stimulieren kann, die Wehen auslösen und das Ungeborene potenziell schädigen können.

Blutverdünnende Medikamente: Wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Warfarin, Aspirin oder Heparin einnehmen, kann die Verwendung einer Akupressurmatte das Risiko von Blutungen und Blutergüssen erhöhen.

Chronische Erkrankungen: Wenn Sie unter chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Akupressurmatte verwenden, da es Ihren Blutdruck und Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.

Wenn Sie Zweifel oder Bedenken bezüglich der Verwendung einer Akupressurmatte haben, sollten Sie Ihren Arzt oder eine qualifizierte medizinische Fachkraft konsultieren, bevor Sie die Matte verwenden.

Bei weiteren Fragen zögern Sie bitte nicht, uns über unseren Live-Chat oder per E-Mail an info@stretchfit.at zu kontaktieren.