Wie benutzt man die FlexGun™ Massagepistole?
Die FlexGun™ Massagepistole ist ein großartiges Massagegerät, das Ihnen hilft, Muskelschmerzen zu lindern, die Regeneration zu verbessern, Muskelkater zu reduzieren und Ihnen ein uneingeschränktes Training zu ermöglichen.
Unsere Orthogun Massagepistole ist sowohl für aktive Sportler als auch für Menschen mit sitzender Tätigkeit geeignet, die nach einem langen Arbeitstag Verspannungen im Körper spüren.
Obwohl dieses Gerät auf den ersten Blick einfach zu bedienen aussieht, zeigen wir Ihnen in diesem kurzen Tutorial, wie Sie verschiedene Körperteile richtig mit unserer FlexGun™ Massagepistole massieren können.
Gebrauchsanweisung:
Schritt 1: Einschalten und Geschwindigkeit wählen
Um die FlexGun™ einzuschalten, schieben Sie zunächst den Schalter an der Unterseite des Geräts in die Position "ON" und drücken Sie dann die Einschalttaste auf dem Display, nachdem das Display aufleuchtet.
Verwenden Sie die Geschwindigkeitsregler, um die Intensität nach Ihren Wünschen einzustellen.
Schritt 2: Auswahl und Installation der Massageköpfe
Wählen Sie einen geeigneten Kopf für die Massage des gewünschten Bereichs.
Richten Sie den Aufsatz auf den Kopf der Massagepistole aus und drücken Sie ihn, bis er sicher einrastet.
Schritt 3: Gezielte Muskelmassage
Halten Sie die FlexGun™ am Griff und setzen Sie den Aufsatz auf den gewünschten Muskelbereich.
Bewegen Sie die Massagepistole in langsamen, kreisenden Bewegungen oder vor und zurück und üben Sie dabei je nach Bedarf sanften Druck aus.
Wir empfehlen, sich mindestens 30 Sekunden bis 2 Minuten lang auf jede Muskelgruppe zu konzentrieren.
Welchen Aufsatz soll ich für meine FlexGun™ Massagepistole verwenden?
Zusammen mit der FlexGun™ Massage Pistole erhalten Sie 6 verschiedene Aufsätze. Jeder Aufsatz ist speziell für einen bestimmten Körperbereich hergestellt. Auf dem unteren Bild können Sie ablesen, für welche Körperteile die einzelnen Aufsätze bestimmt sind:
Wie massiert man seinen Körper richtig mit einer Massagepistole?
Eine richtige Massage mit einer Massagepistole sollte etwa 30-90 Sekunden pro Bereich dauern. Die Auswahl der einzelnen Bereiche hängt von Ihren Bedürfnissen ab. Zum Beispiel ist es natürlich am besten, vor und nach dem Laufen die Beine und den unteren Rücken zu massieren.
Dies können wir am besten direkt in den Videos zeigen. Die Anleitungsvideos sind nach den Hauptbereichen des Körpers gegliedert. Unser Kollege Jakub erklärt darin kurz, wie man die Massagepistole bei bestimmten Körperpartien anwendet.
1. Massage der oberen Gliedmaßen (Bizeps, Trizeps, Unterarm)
Wählen Sie für die Massage dieser Bereiche den flachen Aufsatz. Widmen Sie jeden Bereich etwa 30 Sekunden. Passen Sie die Geschwindigkeit nach Ihren Vorlieben an.
2. Massage der unteren Gliedmaßen (Quadrizeps, Waden, Füße, Beinbeuger)
Wählen Sie für die Massage dieser Bereiche den flachen und gegabelten Aufsatz. Widmen Sie jedem Bereich etwa 30 Sekunden. Passen Sie die Geschwindigkeit nach Ihren Vorlieben an.
3. Nacken-, Trapezius- und Schultermassage
Wählen Sie für die Massage dieser Bereiche einen weichen Nagelaufsatz (für Sportler mit härteren Muskeln wird auch ein Gabelaufsatz empfohlen). Passen Sie die Geschwindigkeit nach Ihren Vorlieben an.
4. Massage des unteren Rückens, der Hüftmuskulatur und des großen Gesäßmuskels
Wählen Sie für die Massage diesen Bereich den flachen oder kugelförmigen Aufsatz. Widmen Sie jedem Bereich etwa 30 Sekunden. Passen Sie die Geschwindigkeit nach Ihren Vorlieben an.
Wann verwendet man eine Massagepistole?
Sie können unsere FlexGun™ Massagepistole in drei verschiedenen Situationen verwenden. Erstens können Sie damit Ihre Muskeln vor sportlichen Leistungen aufwärmen. Wenn Sie zum Beispiel laufen wollen, ist es ideal, Ihre Unterschenkel und den unteren Rücken zu massieren. Natürlich ersetzt diese Massage KEIN klassisches Aufwärmen.
Sie können unsere Perkussionspistole auch nach dem Training / der körperlichen Aktivität verwenden. In diesem Fall hilft die Massagepistole, verspannte Muskeln zu lockern und den Regenerationsprozess direkt nach dem Training zu beschleunigen. Wir müssen jedoch erneut betonen, dass dies KEIN vollständiger Ersatz für eine ordentliche Dehnung ist, sondern eine großartige Ergänzung/Methode, den gesamten Prozess zu optimieren und bessere Ergebnisse zu erzielen.
Zu guter Letzt können Sie die FlexGun™ Massagepistole verwenden, wann immer Ihnen danach ist. Sind Sie eine Stunde ohne Pause mit dem Auto gefahren und Ihre Beine sind verspannt? Die FlexGun™ wird definitiv helfen. Schauen Sie abends fern und möchten das Sitzen auf dem Sofa angenehmer machen? Kein Problem.
Das hängt von den persönlichen Vorlieben ab, jeder wird bestimmt seine eigene Routine entsprechend seinem Lebensstil finden.
Wie oft sollte die Massagepistole verwendet werden?
Als Faustregel gilt, dass eine Ganzkörpermassage innerhalb von 15-20 Minuten erledigt sein sollte. Alles, was länger ist, ist kontraproduktiv. Jeder Bereich sollte idealerweise 30 Sekunden bis 2 Minuten lang massiert werden.
Wartung und Pflege:
Befolgen Sie die folgenden Richtlinien, um eine lange Lebensdauer Ihrer FlexGun™ und ihre optimale Leistung zu gewährleisten:
- Wischen Sie die FlexGun™-Aufsätze und das Gehäuse nach jedem Gebrauch mit einem sauberen, feuchten Tuch ab.
- Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Chemikalien oder Lösungsmittel.
- Lagern Sie die FlexGun™ an einem kühlen, trockenen Ort, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung und übermäßiger Hitze.
Sicherheitshinweise:
- Verwenden Sie die FlexGun™ nur wie vorgesehen und vermeiden Sie übermäßigen Druck auf den Körper.
- Verwenden Sie die FlexGun™ nicht an knöchernen Stellen, Gelenken oder empfindlichen Körperbereichen.
- Beginnen Sie mit der niedrigsten Geschwindigkeit und erhöhen Sie die Intensität schrittweise nach Bedarf.
- Wenn Sie ein bestimmtes medizinisches Problem haben, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie die FlexGun™ verwenden.
Akku aufladen:
- Laden Sie die FlexGun™ mit dem mitgelieferten Ladekabel und Adapter auf.
- Die LED-Anzeige auf dem Display der FlexGun™ zeigt den Ladevorgang an.
Bei weiteren Fragen zögern Sie nicht, uns in unserem Online-Chat zu kontaktieren oder eine E-Mail an kontakt@stretchfit.at zu senden.
Wir wünschen Ihnen einen schönen Tag ohne Muskelkater! Ihr StretchFit™ Team
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